にきびの種類を画像付きでわかりやすく解説!

にきびの種類を画像付きでわかりやすく解説!

そもそもニキビってどうやってできるの?

ニキビの原因はいたってシンプル

 

それは、皮脂や汚れなど詰まり”から始まるんです。

 

この詰まりがどんどん膨らんでいくことで、ニキビの初期『白ニキビ』になってしまいます…

 

そこから順番に黒ニキビ赤ニキビ黄ニキビと悪化していくことになります。

 

ニキビの種類

ニキビは悪化すればするほどどんどん回復させるのが難しくなります。
なので、早いうちにケアしていくことが重要になってきます。

 

正常な状態

ニキビのない正常な状態は、おおまかに言えばすべてが適切に働いている状態です!

 

・皮脂の量が多すぎず少なすぎず適量
 ⇒ 適切な皮脂で皮脂膜というバリア機能を作れる

 

・ターンオーバーがきちんと適切な周期で繰り返している
 ⇒ 古い皮脂や角質は流れて新しいものが生まれる

 

・肌が乾燥せず、柔らかく潤っている状態
 ⇒ 柔軟な肌にすることで毛穴が詰まらない環境に

 

これらのバランスが崩れたとき、毛穴に皮脂や角質などが詰まりやすくなり、それが盛り上がっていって白ニキビになっていきます。

 

白ニキビ

毛穴の中に皮脂が詰まってきている状態です。

 

もしかしたらあなたの顔などにも頻繁に白いポツポツができていることがあるかもしれません。

 

そのぷっくりとしたものがまさに白ニキビのことです。
この状態ならまだ自分自身でケアが可能!

 

どうすればいい?

白ニキビは肌を清潔にする”+肌を柔らかくする・潤す”ことが大事です!

 

余分な皮脂や汚れはきちんと洗顔して、そのあとは化粧水や美容液などで肌を保湿+栄養を与えましょう!

 

洗顔 ⇒ 角質ケアをしたり化粧水で保水 ⇒ 美容液(乳液)で保湿&保護

 

栄養を与えるのなら、皮膚や粘膜を作るのに欠かせないビタミンC誘導体入りのコスメなどを使うのがオススメです。

 

それと、一番気を付ける点は、ニキビのある部分を直接指などで引っかくことです。

 

・指などで引っかいて刺激を与えてしまっている
・手についたばい菌をニキビにくっつけている

 

基本的にはスキンケアのとき以外は顔に触れないように注意しましょう!

 

黒ニキビ

詰まって盛り上がった皮脂は空気に触れるとどんどん酸化していきます。

 

酸化した皮脂はどんどん黒くなっていって、白かったポツポツは黒くなっていきます。

 

これが黒ニキビです。

 

どうすればいい?

これは言ってみれば、白ニキビとほぼ同じだと考えてもらって大丈夫です。

 

黒く酸化しているだけなので対処方法は白ニキビと同じで、肌を清潔にすることや、直接ニキビに触れないことが大切です。

 

赤ニキビ

皮脂が詰まってくると、そこにアクネ菌という常在菌が湧いてきます。

 

アクネ菌が皮脂をエサにどんどん増えていくと、身体の免疫機能が反応して炎症を引き起こしてしまいます。

 

ひどくなるとかゆみや痛み、ヒリヒリ感が出てくるので非常に厄介な状態です。

 

どうすればいい?

赤ニキビを潰したり触ったりするとニキビ跡になりやすくなるので、基本的にはニキビを刺激しないようなケアが大事です。

 

また、アクネ菌は酸素が苦手なので、毛穴を皮脂(角栓など)で詰まらせないようにして毛穴の中まで酸素が行きわたる状態にするのが望ましいです。

 

・洗顔方法や洗顔料を変える
 ⇒ 刺激の少ないお湯洗顔に切り替えたりノンコメドジェニックテスト済みの洗顔料にする

 

・身体の内側からキレイにする
 ⇒ 美容成分のビタミンやミネラル、セラミドが豊富な食品やサプリメントを摂る

 

・肌の奥まで浸透する濃い栄養を与える
 ⇒ 保湿クリームや化粧水で肌を痛めつけずにやさしく保湿&保護

 

黄ニキビ

ニキビの中でもかなり深刻な状態です。
簡単に言えば、黄色ニキビは膿みが溜まった状態のことです。

 

皮脂が増え続けてアクネ菌によって炎症が続くと、壊れてしまった白血球や死んでしまった細菌たちを含んだ液体(黄色だったり緑だったり)が増えていきます。

 

この状態はとくにニキビ跡が残りやすい状態で、下手なケアをすればシミやクレーターといったニキビ跡につながるので、一番治療が厄介です。

 

どうすればいい?

自分で治そうとするとまずニキビ跡として残って一生消えない傷になる可能性が高いです。

 

とくにスクラブ洗顔とか、角質を取り除くような刺激のあるものはNG!
治るどころか悪化するだけなので、とにかく肌を痛めつけない生活をすることが大事です。

 

自宅でケアするにはかなり重い症状なので、病院で適切な治療を受けることをオススメします。

 

 

どんなニキビも、突き詰めれば…

どのニキビになっても、基本的には以下の3点を見直すことが大事です!

 

1.肌を作る”食生活を心がけること
2.あなたにとってピッタリな睡眠時間とタイミング”をつかむこと
3.運動で身体の代謝機能をアップ&肌のターンオーバーを促す

 

「え…?こんな基本的なことなの?」
「もっと裏ワザ的なものってないの!?早く治したい…!」

 

こう思うかもしれないんですが、ニキビを一時的に治すんじゃなく、根本的にニキビができないようにするには生活習慣の見直しをしてターンオーバーを活性化することが重要です!

 

この3点を意識したほうが、肌はもちろん、身体の健康にもつながります。
すべて満たすのはけっこう難しいかもしれませんが、まずは、これらを意識してニキビを治してみてはいかがでしょうか。

 

 

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